Łebskie Klimaty

Bóle pleców to bardzo uciążliwa dolegliwość. Mogą one być spowodowane wieloma czynnikami. W zdecydowanej większości przypadków bolą nas mięśnie, czasem też kręgosłup, a priorytetowo jego lędźwiowa część – w tym przypadku mamy do czynienia z powszechnym schorzeniem, znanym pod potoczną nazwą „bóle krzyża”. Dolegliwości mięśniowo – kostne zlokalizowane w okolicy pleców występują najczęściej u osób starszych. Są one efektem przeciążenia, do którego cały czas dochodziło w młodszym wieku, kiedy jeszcze wydawało się nam, że jesteśmy sprawni i żaden wysiłek nie ma możliwość nam zagrozić. Przeważnie to ciężka praca i nadwerężanie kręgosłupa jest przyczyną problemów w późniejszym wieku. Pomimo że w czasie wysiłku nie odczuwamy bólu, w naszym organizmie non stop zachodzą zmiany. Przykładowo w przypadku podnoszenia ciężkich przedmiotów, a dodatkowo niewłaściwego ich dźwigania, nasz kręgosłup dostosowuje się do wymagań, które przed nim stawiamy. Dlatego również po zaprzestaniu pracy nieprosto jest mu wrócić do poprzedniego stanu, co skutkuje w większości sytuacji nagromadzeniem się schorzeń kręgosłupa , a oprócz tego schorzeń mięśniowych. Ból pleców to groźna dolegliwość. Nie jesteśmy bowiem w stanie sami stwierdzić co nam dolega. Konieczne są specjalistyczne badania i podjęcie leczenia pod okiem fachowca. Szczególnie niebezpieczny jest ból krzyża, gdyż może on wskazywać na postępującą chorobę kręgosłupa. Nieleczony kręgosłup natomiast stwarza nawet zagrożenie niepełnosprawnością. Oprócz tego, że ból przy wykonywaniu codziennych czynności, takich jak siadanie, wstawanie, a nawet leżenie jest bardzo silny i powoduje olbrzymi dyskomfort, choroba pozostawiona sama sobie może przyczynić się do kalectwa. Musimy pamiętać i być świadomi tego, że leki przeciwbólowe nie pomogą nam zwalczyć choroby. Działają jedynie przez określony czas, tłumiąc ból. Natomiast by rzeczywiście pozbyć się problemów, trzeba podjąć leczenie. Przede wszystkim powinniśmy zrobić sobie komplet badań, dzięki którym będzie można stwierdzić przyczynę bólu. W przypadku osób starszych badania takie zaleca się profilaktycznie, by można było szybko zareagować i zapobiec rozwinięciu się schorzenia. Codziennie warto także przeznaczyć kwadrans na wykonanie krótkiej gimnastyki w domu. Powtarzane rano i wieczorem skłony, przysiady, tzw. rowerek , a ponadto ćwiczenia rozciągające kolejne partie mięśni pomagają zachować elastyczność i sprawność mięśni szkieletowych, pobudzają krążenie i efektywnie odprężają. Zwalczają tym samym ból mięśni, a również są pomocne na inne rodzaje bólu. żeby mieć zdrowy kręgosłup, w trakcie siedzenia trzeba podpierać plecy, w szczególności w okolicy lędźwiowej, , a ponadto przenigdy nie podnosić ciężkich przedmiotów z pozycji pochylonej przy wyprostowanych nogach. Tę czynność realizujemy z ugiętych kolan, z wyprostowanymi plecami. Bóle kręgosłupa spowodowane są w większości wypadków zmianami zwyrodnieniowymi, uciskiem krążków międzykręgowych na korzenie nerwowe, a również nadmiernym napięciem mięśni na skutek pracy fizycznej, wadliwej postawy lub stresu –wytłumacza Jacek Nawrocki, ortopeda. – Bóle kręgosłupa mogą być też wywołane nadwagą. Nadmierna masa ciała i tkanka tłuszczowa powodują, że tkanki okołostawowe i stawy wykonują dodatkową, mocno obciążającą je pracę.